Skandal im Schwarz auf Weiß Bücherpodcast: In unserer Jahresrückblicks folge haben wir euch das Buch "Stress dich richtig!" empfohlen und als eines unserer Favoriten im Jahr 2023 gelobt. Fabi und ich haben das Buch beide gelesen, DOCH wir haben da nie eine Folge drüber gemacht. Diese Folge wird hiermit nachgereicht!

In diesem Buch stellt Jacob Drachenberg verschiedene Stressanteile vor, welche euch den ganzen Tag über beeinflussen und Stress verursachen. Diese Anteile sind jedoch nicht nur schlecht, sondern haben auch viele gute Eigenschaften. In diesem Buch und auch der Podcastfolge stellen wir euch die Stressanteile vor und ihr lernt Hands-On Übungen, um mit ihnen umzugehen.
Das Buch hat keine weltbewegenden Neuigkeiten, aber fasst das Feld sehr schön zusammen. Absolute Leseempfehlung für alle euch Stressbären da draußen. Hört rein und werdet ein Stück gelassener.


Hier bekommt ihr das Buch Stress dich richtig!: Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit (Lebenshilfe Stressbewältigung)

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